Des astuces contre le froid

Depuis quelques jours, une zone de haute pression venant du nord s’est installée sur la Suisse et veille à faire baisser le mercure bien en dessous de zéro. Pour le week-end, des températures au-dessous de -20°C sont annoncées ! Cependant, les amateurs de sports d’hiver ne doivent pas se laisser impressionner par ces prévisions – au contraire : en mouvement, la circulation est accélérée et augmente ainsi la température corporelle.

Dimanche, une course du Grand Prix Migros sera organisée à Wengen. Si les températures seront en dessous zéro, le temps sera très ensoleillé et offrira une magnifique vue sur le panorama des alpes bernoises.

Pour ne pas être gelé, il suffit de se préparer. Voici quelques trucs et astuces qui vous permettront de profiter des pistes de ski malgré le froid :

Général :
- Suivez le principe de l’oignon, c.à.d. enveloppez-vous dans plusieurs couches. N’oubliez pas le maillot de corps, de préférence en laine et sans matière synthétique.
- Bougez ! Plus vous contractez vos muscles, plus vous produisez de chaleur. N’oubliez pas de tourner les épaules, de secouer vos mains et de bouger vos orteils de temps en temps.
- Veillez à ce que vos mains, vos pieds et votre tête soient bien couverts.
- Privilégiez des aliments chauds et piquants (par exemple des soupes, du thé, …)

Sur les pistes :
- Portez des chaussettes de ski assez fines, afin de laisser un peu de place à vos orteils (ou alors achetez des chaussures de ski plus grandes)
- Ne restez pas inutilement exposés au vent
- N’oubliez pas de faire un bon échauffement avant de vous élancer
- Mettez une crème grasse sur votre visage ou alors couvrez vous

Avec tous ces bons conseils vous devriez être prêts à affronter le froid pour venir au Grand Prix Migros de Wengen ce week-end. On vous y attend !