Tipps gegen die Kälte

Seit einigen Tagen hat sich ein Kältehoch über die Schweiz gelegt und sorgt für extrem tiefe Temperaturen. Fürs Wochenende werden Temperaturen bis -20°C angesagt! Jedoch sollen diese Prognosen Schneesportler nicht abschrecken - im Gegenteil: Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und erhöht die Körperwärme. Am Sonntag steht der Grand Prix Migros von Wengen auf dem Programm - dies unter strahlendem Sonnenschein und fantastischem Blick auf einem atemberaubenden Bergpanorama.

Wer nicht frieren will, muss sich jedoch entsprechend vorbereiten. Hier sind einige Tipps, um das kommende Wochenende auf den Skipisten zu geniessen:

Allgemein:
- Dem Zwiebelprinzip folgen, d.h. mehrere Schichten tragen (davon sicher ein Unterhemd, idealerweise aus dünner Wolle ohne Poly-Anteil)
- Sich bewegen! Je mehr Muskeln angespannt werden, desto höher steigt die Körpertemperatur. Zwischendurch immer wieder die Schultern kreisen, Hände ausschütteln und Zehen bewegen
- Hände, Füsse und Kopf gut schützen
- Warme und scharfe Nahrungsmittel bevorzugen (z.B.: Suppe, Tee, usw.)

Auf der Piste:
- Dünne Skisocken tragen, damit die Zehen noch Platz im Skischuh haben (oder grössere Schuhe kaufen)
- Sich nicht unnötig dem Wind aussetzen
- Sich vor dem Fahren gut aufwärmen
- Gesicht mit fettreicher Creme einschmieren oder ganz abdecken

Also, auch an diesem Wochenende nicht zögern! Wir sehen uns am Grand Prix Migros in Wengen :)