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Die neue Trainingsbroschüre ist da!

Broschüre «Sliding Discs»

27. April 2017

Die Athletik, auch Kondition genannt, ist die Basis für Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Schneesport. Diese Broschüre soll dir aufzeigen, wie du die Sliding Discs als Trainingsgeräte in deinem Athletiktraining einsetzen kannst.
 

In dieser Broschüre haben wir dir vier Trainingsprogramme mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad (Level 1-4) zusammengestellt. Jedes Programm enthält Übungen zu Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
 

Absolviere das gewählte Trainingsprogramm 2-3 Mal pro Woche konsequent und mit maximaler Qualität! Steigere von Training zu Training die Anzahl Wiederholungen und nach jeweils ca. drei Wochen den Schwierigkeitsgrad.
 

Viel Spass beim Ausprobieren!
 

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